The power of smiling

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ENG: When you smile, 17 facial muscles are being activated and a chain of reaction starts in your entire body.

A genuine smile creates dopamine, endorphins and serotonin.

Dopamine, the “feel-good” neurotransmitter is associate with pleasure, rewards, focus, motivation, learning. It is involved in many major body functions as well (like heart rate or kidney function).

Endorphin, a natural painkiller, increase the feelings of pleasure and well-being. Without creating addiction, this neurotransmitter will make you feel positive and energized. Endorphin helps fight depression.

Serotonin is an hormone and neurotransmitter that impacts the entire body by stabilizing our mood and happiness. It also improves your sleep, your digestion and maintain your bones healthy.

Smiling will in addition help you:
- Enhance your immune system,
- Connect with your peers
- Look younger!

And that is just the top of the iceberg! So don’t be shy and show all of your teeth when you sense a smile is coming 😊

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FR : Quand vous souriez, 17 muscles faciaux sont sollicités et une réaction en chaîne est déclenchée dans tout le corps.

Un sourire sincère crée de la dopamine, de l’endorphine et de la sérotonine.

La dopamine, le neurotransmetteur « feel-good », est associé à la récompense, au plaisir, à l’attention, à la motivation, à l’apprentissage. Elle est aussi impliquée dans de nombreuses fonctions majeures du corps (comme la fréquence cardiaque ou les fonctions rénales).

L’endorphine, un anti-douleur naturel, augmente la sensation de plaisir et de bien-être. Sans créer d’addiction, ce neurotransmetteur vous procurera de l’énergie et de la positivité. L’endorphine aide à combattre la dépression.

La sérotonine est une hormone et un neurotransmetteur qui impacte le corps entier en stabilisant nos humeurs et notre joie. Elle améliore aussi le sommeil, la digestion and maintient les os en bonne santé.

En plus, le sourire vous aidera à : - améliorer votre système immunitaire
- Créer du lien avec nos pairs
- Avoir l’air plus jeune !

Et ce n’est que le sommet de l’iceberg ! Alors ne soyez pas timide et montrez toutes vos dents quand vous sentez qu’un sourire arrive 😊

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