Tip of the week about your expat life

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FR : L'expatriation est une merveilleuse aventure mais parsemée de surprises diverses et variées qui peuvent générer beaucoup de stress… En effet plusieurs aspects de notre vie sont remis en jeu et nous devons considérer notre bien-être aussi bien personnellement que professionnellement. En quelque sorte, on repart à zéro sur ce qui était avant des habitudes ou des évidences.
Par exemple trouver un quartier où on se sentira bien, un bon médecin pour toute la famille, une entreprise qui me corresponde, ou même une brosse à dent convenable. (Oui c'est du vécu !)

Si vous vous sentez perdu, fatigué ou perplexe, faire le point est un bon départ. Sur une feuille, notez les différents domaines de votre vie. Puis donnez une note de 1 à 10 selon votre degré de satisfaction. 1 étant le moins satisfait et 10 tout va bien.

Choisissez ensuite les deux à trois domaines les moins satisfaisants, sur lesquels vous pouvez agir (parfois des évènements extérieurs -comme une pandémie mondiale- viennent interférer dans nos vies sans qu'on ne puisse vraiment rien faire 🤷🏻‍♀️) et trouvez l'action la plus facile et rapide dans ces domaines qui améliorera votre situation. Ça vous donnera ainsi le courage et la confiance de continuer des actions plus vastes et plus ambitieuses pour combler tous vos besoins dans votre nouvelle vie et vous donner toutes les chances de réussir votre expatriation.

Tout au long du chemin, vous pourrez aussi trouver des alliés pour vous aider à vivre et non subir cette expérience. Les coachs seront là pour vous guider vers un équilibre global et un épanouissement au quotidien.
Si vous avez besoin d'un travail plus en profondeur, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé !

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ENG: Being an expat is a wonderful adventure! But peppered with diverse and varied surprises that can generate a lot of stress… In fact, several aspects of our life are involved and we must consider both our personal and professional well-being. In a way, we start from scratch on what was before habits or obvious.
For example, finding a neighborhood where you will feel comfortable, a good doctor for the whole family, a company that suits me, or even a decent toothbrush - yes, I’ve lived it!

If you're feeling lost, tired, or confused, taking a break to evaluate the situation is a good start.
On a piece of paper, write down the different areas of your life. Then rate each of them on a scale of 1 to 10 depending on your level of satisfaction. 1 being the least satisfied and 10 all is good.

Then choose the two or three least satisfactory areas on which you have a power of action (sometimes external events - like a global pandemic - interfere in our lives and we are not really able to do anything 🤷🏻‍♀️) and find the easiest and fastest action in these areas that will improve your situation. It will give you the courage and the confidence to continue larger and more ambitious actions to meet all your needs in your new life and give you every chance of success in your expat adventure.

Along the way, you can also find allies to help you live and not undergo this experience. The coaches will be there to guide you towards a global balance and daily fulfillment.
If you want to work more on the topic, feel free to send me a private message!

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