Tip pf the week: easy work to improve your self-esteem

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ENG : Easy work to improve your self-esteem:
- make a list of 50 things you started but never finished (I know, 50 seems a lot but it will push you to think deeper and do not forget the small actions)
- plan in your agenda when you can realistically finish each of them
- congratulate yourself every time you have finished one item!

In that way you will have a better image of yourself when you achieve a task AND you won’t have those polluting thoughts “I’m so bad, I still haven’t done that”.

So, which task will you start with?

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FR : Travail facile pour améliorer son estime :
- faire une liste des 50 choses commencées mais jamais terminées (je sais, 50 ça peut paraître beaucoup mais ça vous obligera à réfléchir en profondeur et ne pas oublier les petites actions)
- planifier de manière réaliste dans l’agenda quand on peut finir chacune d’entre elles
- se féliciter chaque fois qu’on a fini une mission !

Comme ça vous aurez une meilleure image de vous-même dès que vous finirez une action ET vous n’aurez plus de pensées polluantes comme « Je suis nulle, je n’ai pas encore fait ça ».

Alors, avec quelle action allez-vous commencer ?

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